Une goutte qui contient l’océan

La première fois que j’ai entendu parler de Sahasrara, le chakra coronal, cela m’a immédiatement fait penser à une citation de Rumi, ce poète mystique persan du 13ème siècle que j’ai découvert dans le magnifique roman « The Forty Rules of Love » d’Elif Shafak :

« Tu n’es pas une goutte dans l’océan ; tu es l’océan tout entier dans une goutte. »

Cette citation est particulièrement profonde. Elle touche à la façon dont nous sommes connectés à l’univers, à notre potentiel infini, et au voyage spirituel vers la découverte de qui nous sommes vraiment. C’est exactement ce que représente Sahasrara : notre connexion à l’univers, notre nature divine, l’unité cosmique.

Petit rappel : qu’est-ce qu’un chakra ?

Les chakras sont des centres énergétiques où circule notre énergie vitale (prana). Quand ils sont équilibrés, l’énergie circule librement. J’ai écrit des articles sur Muladhara (chakra racine), Svadhisthana (chakra sacré), Manipura (plexus solaire), Anahata (chakra du cœur), Vishuddha (chakra de la gorge) et Ajna (troisième œil).

Sahasrara : la couronne de conscience

Sahasrara est le septième et dernier chakra. C’est la connexion entre notre conscience individuelle et le cosmos infini.

Il représente l’unité divine, la conscience supérieure, le plus haut niveau de conscience qu’un être humain puisse atteindre. Sahasrara symbolise l’harmonie et l’unification totale de tous nos aspects spirituels.

Si Muladhara nous enracine dans la terre, Sahasrara nous connecte au ciel. C’est le point où nous transcendons l’ego individuel pour nous fondre dans la conscience universelle.

Les caractéristiques de Sahasrara

Couleur : Violet ou Blanc – Le violet de la spiritualité profonde, ou le blanc pur de la lumière divine.

Mantra : OM – Le son primordial, la vibration de l’univers entier.

Symbole : Lotus à 1000 pétales – Quand ce lotus s’ouvre totalement, votre esprit fusionne avec l’énergie universelle. Les mille pétales représentent l’infini des possibilités.

Élément : Éther – Le vide entre la matière, l’espace infini, l’unité et la transcendance du monde matériel.

Localisation – Sommet de la tête (la couronne).

Organes et systèmes – Cerveau, système nerveux, glande pinéale, système endocrinien.

Ce que gouverne Sahasrara

Sahasrara gouverne notre connexion au divin, à la conscience spirituelle, à l’intuition suprême et à la reliance à l’univers. C’est notre capacité d’éveil, notre expérience de l’unité cosmique.

C’est ici que nous trouvons notre place et notre rôle sur Terre – notre essence divine, le but supérieur de notre âme.

Les déséquilibres de Sahasrara

Chakra bloqué : la déconnexion spirituelle

Quand Sahasrara est bloqué, on ressent une perte de sens profonde, une sensation de vide existentiel. Ce blocage peut même affecter tous les autres chakras, car Sahasrara est le point culminant du système énergétique.

On se sent coupé de l’énergie divine, enfermé dans un brouillard mental. On ressent une fatigue mentale permanente, ou des douleurs au crâne. Il devient difficile de méditer ou de se concentrer, ou un sentiment d’isolement s’installe.

Chakra sur-actif : la fuite du réel

Un Sahasrara sur-stimulé peut mener à une déconnexion du réel, une hypersensibilité énergétique, et un rejet des besoins physiques. On devient « trop dans sa tête », déraciné.

Chakra équilibré : la paix cosmique

Lorsque Sahasrara est harmonisé, on trouve sa place et son rôle sur Terre. On découvre son essence divine, le but supérieur de son âme. On avance dans la vie avec conscience de soi et clarté mentale.

On cultive un profond sentiment de paix. On est tourné vers soi et vers les autres, en harmonie avec ce qui nous entoure. On accède à la sagesse universelle.

Comment stimuler Sahasrara ?

En stimulant les autres chakras ! – Sahasrara s’ouvre progressivement au fur et à mesure que les autres chakras s’équilibrent. C’est pourquoi la pratique du yoga postural (asana) est si importante : elle équilibre tous les centres énergétiques.

Méditation – Visuelle ou sonore, la méditation est la voie royale vers Sahasrara.

Prières ou affirmations/manifestations – Selon ses croyances, une prière sera plutôt religieuse; une affirmation, laïque

Respiration consciente – Le pranayama élève notre conscience.

Fréquence 963 Hz – Cette fréquence solfeggio active la glande pinéale et ouvre Sahasrara.

Musique – Musique classique, éthérique, ou le dernier album de Rosalia, LUX

Danses extatiques ou méditatives – Par exemple, la danse soufi et ses derviches tourneurs

Contempler le ciel – Observer les étoiles, les nuages, l’immensité.

Contact avec la nature – Marcher pieds nus, ressentir la connexion terre-ciel.

Régularité – Une pratique quotidienne, même courte, nourrit Sahasrara.

Les asanas pour Sahasrara

Adho Mukha Svanasana (Chien Tête en Bas) – Envoie le sang vers la tête et stimule la couronne.

Matsyasana (Poisson) – Ouvre la gorge et dirige l’énergie vers le sommet du crâne.

Ardha Padmasana (Demi-Lotus) – Position méditative classique qui favorise l’élévation de la conscience.

Sirsasana (Posture sur la Tête) – Inversion complète qui active puissamment Sahasrara. À pratiquer avec précaution et guidance.

Savasana (Posture du Cadavre) – Relaxation profonde où l’on peut expérimenter l’unité cosmique et la dissolution de l’ego.

Affirmations pour Sahasrara

Répétez ces phrases pour ouvrir votre couronne :

• « Je suis connecté.e à tout ce qui est »
• « J’ai confiance en l’Univers »
• « J’honore le divin en moi »
• « Je suis un être divin »
• « Tout va bien »
• « Tout ce que je cherche est en moi »
• « Je me soumets au pouvoir de l’Univers »

En conclusion : l’océan dans la goutte

Revenons à la citation de Rumi : « Tu n’es pas une goutte dans l’océan ; tu es l’océan tout entier dans une goutte. »

Cette métaphore exprime magnifiquement ce que Sahasrara nous enseigne : nous ne sommes pas de minuscules êtres séparés, perdus dans l’immensité. Nous sommes porteurs de cette immensité même. Chaque être humain recèle en lui l’amour, la sagesse, l’inspiration et le lien avec l’univers tout entier.

Par la pleine conscience et l’introspection, nous découvrons cette essence divine qui réside en nous. Sahasrara est le chakra qui nous permet de reconnaître notre nature cosmique, de comprendre que nous ne sommes jamais séparés de l’univers – nous sommes l’univers qui se contemple lui-même.

Travailler sur Sahasrara, c’est accepter que nous sommes à la fois la goutte et l’océan. Que notre individualité et l’unité cosmique ne sont pas contradictoires, mais profondément liées. C’est la fin du sentiment de séparation, de solitude existentielle.

Quand Sahasrara rayonne, nous ne cherchons plus notre place : nous savons que nous sommes déjà exactement où nous devons être. Nous ne cherchons plus le sens : nous incarnons le sens. Nous ne cherchons plus la connexion : nous sommes la connexion.

Si vous vous sentez perdu, déconnecté, en quête de sens, Sahasrara vous appelle. Il vous rappelle que vous êtes bien plus vaste que vous ne l’imaginez.

Sur le tapis, dans une inversion qui bouleverse votre perspective, dans une méditation où les frontières de votre être se dissolvent, dans un instant de grâce où vous ressentez l’unité de toute chose… c’est là que votre couronne s’illumine.

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Terminus : c’était le dernier article de la série des Sept Chakras, de la terre au ciel, de la matière à l’esprit.

Mais ce voyage ne se termine jamais vraiment – il se poursuit à chaque respiration, à chaque posture, à chaque instant de conscience.

J’espère que vous l’avez apprécié, et nous nous retrouvons bientôt pour de nouveaux partages sur ce blog, ou dans mes cours🙏

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